Razem możemy więcej
Treningi personalne są dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb i umiejętności.
Odżywianie
Przygotuję dla Ciebie dietę, która zarówno pomoże osiągnąć Twoje cele, oraz będzie smaczna i satysfakcjonująca.
Suplementacja
Razem dobierzemy odpowiednie suplementy diety, aby zapewnić Twojemu ciału wszystko, czego potrzebuje.
Wspólnie zaplanujemy harmonogram, dzięki któremu będziemy pracować razem, bez względu na to, gdzie jesteś.
Wystarczy jeden trening w tygodniu
Wystarczy jeden trening w tygodniu
Najnowsze badania pokazują, że wykonując 30-60 minut treningu siłowego raz w tygodniu obniżamy ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 10-20%.
Inwestując 1 godzinę w tygodniu (zaledwie 0,6% swojego tygodnia) zyskujesz dłuższe oraz lepsze życie.
Oferta
Treningi personalne
Treningi dla par
Prowadzenie online
Jak będzie wyglądać współpraca?
Napisz do mnie
Skontaktuj się ze mną żeby ustalić konkretny termin, w którym możemy się spotkać na żywo lub online i przedyskutować Twoje cele treningowe.
- Napisz do mnie
- Napisz do mnie
- Napisz do mnie
Spotkajmy się
Sprecyzujemy Twoje cele, dokonamy pomiaru ciała i dogłębnego wywiadu, oraz wykonasz swoje pierwsze ćwiczenia na siłowni.
- Spotkajmy się
- Spotkajmy się
- Spotkajmy się
Plan na rozwój
Otrzymasz personalnie przygotowany plan treningowy oraz założenia żywieniowe, które pomogą Ci osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty.
- Plan na rozwój
- Plan na rozwój
- Plan na rozwój
Kontrola procesu
Cykliczne spotkania i obserwacja ciała pozwolą doskonalić Twoją technikę i wprowadzać odpowiednie zmiany.
- Kontrola procesu
- Kontrola procesu
- Kontrola procesu
Cel zrealizowany
Po osiągnięciu założonego celu, czas wyznaczyć następny kamień milowy, który pozwoli wynieść Twoją sylwetkę na wyższy poziom.
- Cel zrealizowany
- Cel zrealizowany
- Cel zrealizowany
Dlaczego możesz mi zaufać?
Lat jako trener
Lat treningu
Poprawionych sylwetek